2023.12.24
疲労回復のプロフェッショナル：整骨院の役割と効果
近年、忙しい現代社会において、日々のストレスや仕事、スポーツなどによる身体の負担が増加しています。その結果、疲労感や筋肉の痛み、不調和などが生じ、健康に対する意識がますます高まっています。こうした課題…
2023.12.11
冬に意識したい食事
急に寒くなったり暑くなったりおかしな気候が続き、体調を崩す方が増えています。 体調管理に大事なのは運動・栄養・休養です(^^♪ 今回は冬に摂るべき栄養や食材をお伝えします！ 冬は体温を保ち、免疫力を高…
2023.11.16
姿勢調整に関わる構造の安定性
こんにちは！馬込鍼灸整骨院の古谷です。 今回は「姿勢調整に関わる構造の安定性」についてお伝えします。 姿勢を調整するにあたって体の色々な機能が働いています。そのうえで「脊柱の安定性」は姿勢維持にはかな…
2023.10.16
重心と姿勢の関係
こんにちは！馬込鍼灸整骨院の古谷です。 前回までは、「姿勢とは何か？」についてブログを書きました。 詳細は過去に書いたブログを読んでみて下さい！今回は、「重心と姿勢の関係」について細かく書いていこうと…
2023.05.04
腹式呼吸がストレス解消に効果的な理由
腹式呼吸がストレス解消に効果的な理由 ストレスは私たちが普段から経験する現象であり、緊張や不安、イライラなど様々な症状を引き起こします。長期間にわたってストレスを抱え続けると、身体的な症状や心理的な問…
2023.03.15
産後の骨盤矯正の必要性について
こんにちは！馬込鍼灸整骨院の古谷です。 今回は、「産後の骨盤矯正の必要性について」お伝えしようと思います。僕が診させてもらっている患者さんの中で妊婦さんが数人います。その方々から、産後のケアとかはどう…
2022.09.15
ストレートネック（スマホ首）について
馬込鍼灸整骨院、古谷です。 今回は「ストレートネック（スマホ首）」についてブログを書きました。 １．概要 ストレートネックは頸椎の正常な前湾カーブ（生理的湾曲は２０°の前湾の前方凸型）を失っている状態…
2022.08.15
熱中症とコロナウイルスの違い
こんにちは！馬込鍼灸整骨院の古谷です。 今年の夏はコロナ制限が久々にない夏になりそうですね。しかし、感染者数は日に日に増加中ですので気を付けてお越しください。 今回は、コロナウイルスと症状が似ている熱…
2022.05.17
便秘パート２
こんにちは！古谷です。 今回も前回の便秘パート１に引き続き便秘についてお伝えします。 今回は「栄養と便秘」、「なぜ？」疑問についてお伝えしようかと思います。 栄養の話に入る前に腸内細菌の話から始めます…
2022.04.27
便秘について
馬込鍼灸整骨院の古谷です。 今回は便秘についてお伝えします。 ○原因 便が腸の中を進んでいく中で水分が吸収され少なることが関係している。大腸にはかなり大量の水分が流れ込む。その水分の大半は大腸を通過す…
2022.03.25
大塚がついに痩せました。大公開ですパート5。
皆さん、こんにちは。 3月もあと少しで終わりますが、寒暖差が激しいです。 体調管理が難しいですよね。 自分の今の体重は、71キロと変化はなく順調です。 現在は、前回に載せていたトレーニングは時間がかか…
2022.03.19
骨盤前傾姿勢が変形性股関節症の原因に．．．
こんにちは!古谷です。 今回は、姿勢と変形性股関節症の関わりについてブログを書きます。 ・変形性股関節症とは？ 関節軟骨が磨耗して関節腔が狭小化した状態 女性に好発しやすく、基礎疾患で先天性股関節脱臼…
