睡眠
2022.02.16
最高な睡眠方法～入眠を手助ける方法～
こんにちは!馬込鍼灸整骨院の古谷です。 寝たくても寝れない時ってありますよね。「朝早いのに全然寝れない」「しっかり寝たのにスッキリしない」と感じる人は多いと思います。 おそらくその原因は、入眠が上手く…
睡眠
2021.04.16
睡眠で悩んでいる方へ～快適な睡眠を摂るために～
こんにちは！馬込鍼灸整骨院の古谷です。 今回も睡眠についてのブログを書いていきますよ！ 今回のテーマは「快適な睡眠を摂るために」 です。 入眠をしやすくする為の方法をお伝えします。 寝始めの９０分がカ…
睡眠
2021.03.31
睡眠は心身の健康を保つための最強の薬
こんにちは！馬込鍼灸整骨院の古谷です。 今年の3月で馬込に入社して早1年が経ちました。早いもので1年が経ってしまいましたね～（笑） これからも患者さんのため馬込鍼灸整骨院のために元気いっぱい精進してい…
モルフォセラピー（整体）
睡眠
2021.03.10
睡眠障害について
こんにちは、笠原です。 先日、陸上競技場のトラックを走る10000mと5000mのレースに参加しました。 ランニングは新型コロナウイルス感染のリスクが高いのでは？と言われる事もあります。 しかし、日本…
身体のケア
睡眠
2021.02.27
夜は涼しく寝よう
こんにちは！馬込鍼灸整骨院の古谷です。 最近少しずつ春の雰囲気を感じつつありますね。でもまだまだ夜は寒いですよね（笑） 皆さんは夜暖房を付けて就寝しますか？ 実はそれが睡眠の質を下げているかもしれませ…
