2024.03.28
東京マラソン
こんにちは、笠原です。 ３月３日に東京マラソンを走りました。 目標は最低でも３時間は切ることですが、タイムよりもせっかく東京マラソンを走れるので最後まで楽しく走りたいです。 先に結果をお伝えしますと、…
2021.12.13
バネ指について＆走る会
こんにちは、馬込鍼灸整骨院の笠原です。 今回のブログはバネ指（弾発指）についてです。 バネ指とは狭窄性腱鞘炎のことで、症状としては指を曲げようとすると引っかかった感じがしたり、痛みが出ます。 強い場合…
2021.06.08
Facebook&Instagramやってます(^^)
こんにちは。 皆さん、馬込鍼灸整骨院のFacebookとInstagramをご存じですか？ Facebookでは、楽しく走る会の様子、笠原のマラソン大会、日々の練習やランニング障害のことなど。 Ins…
2021.05.18
「第3回馬込楽しく走る会」開催(^^)/ ＆ 地域清掃活動
こんにちは、笠原です。 5月8日に「第３回馬込楽しく走る会」を開催しました。 今回は患者さん２人に参加していただきました。スタッフは笠原と古谷先生、藤川先生が走りました。 呑川を片道500m走り、反対…
2021.04.16
楽しく走る会開催＆起立性調整障害
こんにちは、笠原です。 3月は江戸川河川敷のフルマラソンに参加しました。片道5kmを4往復のコースです。 平坦なコースなのでいい記録が出ると思っていたのですが、ものすごい強風にやられました(>_<)向…
2021.04.07
皆で楽しく走ろうの会!!!開催決定
・走り始めたいけど何をすればいいのかわからない ・１人じゃなかなか走れない ・走ると痛みが出る ・長く走れない ・すぐ疲れてしまう ・飽きて続かない ・走る仲間がほしい そんなあなたへ「馬込みんなで楽…
2021.01.12
ランニングって脚が太くなるの？？
こんにちは、笠原です。 今年も宜しくお願いします<m(__)m> 昨年は目標の「フルマラソン2時間50分切り」を達成出来なかったので、今年こそ切れるように頑張ります！！ 狙うレースは11月のつくばマラ…
2020.12.14
Beyondマラソン大会 結果
こんにちは、笠原です。 12月13日 「Beyond」という大会のフルマラソンを走りました。 目標は2時間50分を切る事です！！！ 2時間50分のペースメーカーが4～5人いたので、自分はラップタイムを…
2020.12.08
健康保険治療後に、保険者から届くアンケート（照会書）について
こんにちは、笠原です。 11月は過去最長の295㎞を走りました(^^) フルマラソンの練習として横須賀の馬堀海岸というところまで48㎞走ったり、外出先から走って帰ってきたり。ペースはゆっくりですが、か…
2020.10.09
無性に◯◯が食べたくなる理由
こんにちは、笠原です。 9月21日、MKディスタンスというトラックの記録会に参加しました。 種目は5000mで、目標は17分30秒にしました。 追い込んだ練習は全然していないので不安だし、久しぶりの大…
2020.06.08
腹筋ローラーで腰痛に！？
こんにちは、笠原です。 私は最近、腹筋を鍛えるために「腹筋ローラー」を始めました。 腹筋ローラーとは、ホイールにグリップが付いていてコロコロするあれです。 ここ1週間毎日10回コロコロしています。腹筋…
2020.02.13
海外足病医が推奨するインソール「フォームソティックスメディカル」とは！？
こんにちは、4月に118㎞のウルトラマラソンに出る事にした笠原です。 いやー、118㎞ですよ！！ここからだと、水戸、宇都宮、前橋、沼津あたりまで行けちゃいます(笑) 皆さん応援お願いします<m(__)…
