2020.01.11
年始のラン＆アキレス腱の痛みについて
こんにちは！ お餅を食べ過ぎて太ってしまった笠原です(>_<) 年始はかなり走ったり動いていたのですが、毎日お餅をたくさん食べると太りますね（笑） １月１日は毎年恒例の「元旦初走り多摩川堤健康マラソン…
2019.12.14
ホノルルマラソン＆フル1ヶ月前の練習について
アロハ～、大田区西馬込のランナー柔道整復師、笠原です。 あっ、すみません。ホノルルに行ってたのでつい。 そうなんです。何とびっくり、ホノルルマラソンを走ってきました(^^)/ 初めての海外でいろいろと…
2019.11.28
第32回大田原マラソン 結果
こんにちは、笠原です。 11月23日 大田原マラソン（フル）を走ってきました。 全国数名いるかどうかの、当ブログファンの方はご存知かと思いますが、2時間50分切りを狙ってきました！！！ 当日は朝から雨…
2019.11.04
ランニングで健康的に痩せよう(^^)
こんにちは、笠原です。 涼しくて走りやすくなってきましたね。 10月は201㎞走りました(^^)/ 【マラソン大会】 ・高島平ロードレース（20㎞） 大学生や実業団選手も走る大会で、川内選手も走ってい…
2019.09.07
坂道の走り方＆距離の計測方法
こんにちは、8月の走行距離は230ｋｍなのに体重が全く減らない笠原です(T_T) 芦ノ湖を1周したり、高尾山～陣馬山を往復したり、足柄峠を走ったり、日光の霧降高原から丸山～大山のハイキングをしたり、か…
2019.08.24
足柄峠走
こんにちは、笠原です。 先日足柄峠を攻めてきました(笑) ここは約12㎞ずっと上り坂で、帰りはずっと下りのコースが取れ、しかも交通量が少ないのでランナー界で人気の場所なのです。 場所は御殿場線の山北駅…
2019.07.06
熱中症に気を付けよう！
こんにちは！ 西馬込は坂道が多くてトレーニングにはとてもいい環境だと思っている笠原です。 どうも！！ まずは誰も興味の無い、私のマラソン大会の事です↓↓ 6月は2回フルマラソンを走りました。 6月2日…
2019.03.08
東京マラソン後のケアと寒さ・雨のレース対策
こんにちは、西馬込のランナー柔整師の笠原です。 東京マラソンのダメージも回復し、もう普通に走っています(^^)それはレース後のケアが良かったと思います。 当日はお風呂での温冷交代浴！！雨の中走ってまた…
2019.03.04
東京マラソン2019 結果！！
こんにちは、西馬込の走る柔道整復師、笠原です。 昨日、東京マラソンを走ってきました。 目標は2時間50分切りです！！ 結果は、、、、 ネットタイムで2時間50分12秒でした(^^ゞ あと少しでしたが、…
2019.02.01
館山若潮マラソンの結果
こんにちは、西馬込のランナー柔道整復師、笠原です。 1月27日、館山若潮マラソン大会のフルマラソンを走ってきました。 いい天気で富士山も見えて、気持ちよく走れました(^^) 結果は、、、 2時間51分…
2018.09.26
東京マラソン抽選結果は？
こんにちは、笠原です。 9月25日は東京マラソンの抽選結果発表日でした。 一般枠の倍率は何と！！ 約12倍です＼(◎o◎)／！ 私は2010年の東京マラソンが初フルマラソンで、とても楽しかったので今で…
2018.07.06
ランナーズマイスター中級取得！
こんにちは、笠原です。 6月は雨で走行距離が減ると思っていましたが、そこまで雨に降られずに走ることが出来ました。 大会には4回出ました。 6/3 さがみ風っ子トレイルランニング（12キロ） 6/10 …
