2021.04.27
血流が改善すると身体が健康になる！
こんにちは藤川です。 早い事でもう四月が終わります。一年の三分の一が終わったと思うとぞっとします。 さて、今回は血流についてのブログになります。 血流を良くしよう！という言葉はよく耳にすることはあると…
2021.04.22
なぜ、いびきをかくのか？
皆さん、こんにちは！ 馬込鍼灸整骨院の須永です！ 大分、日も伸びてきて気温も上がり過ごしやすくなってきましたね！ その一方でイギリス型のコロナウイルスが蔓延してきていて、大阪では９５％がイギリス型だそ…
2021.04.16
睡眠で悩んでいる方へ～快適な睡眠を摂るために～
こんにちは！馬込鍼灸整骨院の古谷です。 今回も睡眠についてのブログを書いていきますよ！ 今回のテーマは「快適な睡眠を摂るために」 です。 入眠をしやすくする為の方法をお伝えします。 寝始めの９０分がカ…
2021.04.16
楽しく走る会開催＆起立性調整障害
こんにちは、笠原です。 3月は江戸川河川敷のフルマラソンに参加しました。片道5kmを4往復のコースです。 平坦なコースなのでいい記録が出ると思っていたのですが、ものすごい強風にやられました(>_<)向…
2021.04.07
皆で楽しく走ろうの会!!!開催決定
・走り始めたいけど何をすればいいのかわからない ・１人じゃなかなか走れない ・走ると痛みが出る ・長く走れない ・すぐ疲れてしまう ・飽きて続かない ・走る仲間がほしい そんなあなたへ「馬込みんなで楽…
2021.03.31
睡眠は心身の健康を保つための最強の薬
こんにちは！馬込鍼灸整骨院の古谷です。 今年の3月で馬込に入社して早1年が経ちました。早いもので1年が経ってしまいましたね～（笑） これからも患者さんのため馬込鍼灸整骨院のために元気いっぱい精進してい…
2021.03.20
交通事故による身体への負担
皆さんこんにちは！ 馬込鍼灸整骨院の須永です！ 最近気温も上がり、桜の開花が見られてきましたね。 今年はコロナで例年通りお花見などの行事は行えないので、人混みを避けながら綺麗な桜を見て楽しみ、少しでも…
2021.03.10
睡眠障害について
こんにちは、笠原です。 先日、陸上競技場のトラックを走る10000mと5000mのレースに参加しました。 ランニングは新型コロナウイルス感染のリスクが高いのでは？と言われる事もあります。 しかし、日本…
2021.02.27
夜は涼しく寝よう
こんにちは！馬込鍼灸整骨院の古谷です。 最近少しずつ春の雰囲気を感じつつありますね。でもまだまだ夜は寒いですよね（笑） 皆さんは夜暖房を付けて就寝しますか？ 実はそれが睡眠の質を下げているかもしれませ…
2021.02.22
産後・ウエスト周りについて
皆さん、こんにちは！ 馬込鍼灸整骨院の須永です！ 最近日中は温かく、夜は寒く寒暖差が目立ち始めています。 日中は春の陽気を思い出させる温かさにもなっているので、季節の変わり目と同じように体調を崩さない…
2021.02.15
適度な運動で疲労回復
こんにちは、1月は230㎞走った笠原です。 年始は七福神巡りラン。池上七福神、荏原七福神、川崎七福神を巡ってきました。 週末は走ってパン屋さんに行くことを楽しんでいます。 距離も稼げておいしいパンも買…
2021.02.03
水を飲まないと、細胞は元気にならない？
皆さん、こんにちは。 最近の乾燥がひどい状態ですが、しっかりと水分は取れていますでしょうか？ 水分の摂取が重要なのは、他のブログでも何回もお伝えしていますが、数字で確認すると更にリアリティーが湧くと思…
