2024.04.01
水分補給の大切さ：身体と心の健康を支える源
最近は、乾燥が続きますが皆さんはいかがお過ごしですが？ 花粉や黄砂やらで、お肌の乾燥が酷くないですか？ 乾燥が酷い時は水分補給で補うことが大切ですが、その水分補給にはまだまだ知らないことが多いはずです…
2023.05.04
腹式呼吸がストレス解消に効果的な理由
腹式呼吸がストレス解消に効果的な理由 ストレスは私たちが普段から経験する現象であり、緊張や不安、イライラなど様々な症状を引き起こします。長期間にわたってストレスを抱え続けると、身体的な症状や心理的な問…
2023.03.29
コロナの後遺症に、糖尿病があるってご存じでしたか？
皆さん、こんにちは！ 最近はコロナが終息してきていますが、皆さんはコロナに対するイメージはどの様に変化しているでしょうか？ 僕はこの前来た新患さんのお話でイメージが一変し、再度怖い病なんだと気を引き締…
2023.03.06
お肌の悩みは、ビタミン不足？
皆さんは、こんにちは。 酷い寒さが少し落ち着き始めてきましたが、まだまだ寒くて、しかし温かい日が増えてきており、そうなると花粉症がひどくなるのですが、皆さんはどの様にお過ごしでしょうか？ そんな花粉症…
2022.08.08
自律神経について
みなさんこんにちは！ 馬込鍼灸整骨院の須永です。 最近感染者がまた増え始めています。 熱中症対策でマスクを外すことが増えてきていて、慣れもあると思います。 自分の身や周りの大切な方にうつさないように今…
2022.05.17
便秘パート２
こんにちは！古谷です。 今回も前回の便秘パート１に引き続き便秘についてお伝えします。 今回は「栄養と便秘」、「なぜ？」疑問についてお伝えしようかと思います。 栄養の話に入る前に腸内細菌の話から始めます…
2021.04.16
楽しく走る会開催＆起立性調整障害
こんにちは、笠原です。 3月は江戸川河川敷のフルマラソンに参加しました。片道5kmを4往復のコースです。 平坦なコースなのでいい記録が出ると思っていたのですが、ものすごい強風にやられました(>_<)向…
2021.02.03
水を飲まないと、細胞は元気にならない？
皆さん、こんにちは。 最近の乾燥がひどい状態ですが、しっかりと水分は取れていますでしょうか？ 水分の摂取が重要なのは、他のブログでも何回もお伝えしていますが、数字で確認すると更にリアリティーが湧くと思…
2020.11.23
寝て起きる際に動けなくなる、そんな症状が小・中・高校生に増えているのをご存知でしょうか？
皆さん、こんにちは。 今回は、皆さんにはあまり馴染みの無い症例をお伝えいたします。 起立性調節障害と言う病名ですが、知っている人は多く無いと思います。 何故、今回この症例をお伝えするかと言うと、この症…
2020.11.11
逆流性食道炎って整体で改善するの？
こんにちは、笠原です。 ようやくマラソン大会が少しずつ開催されるようになり、フルマラソンにエントリーしました。 12月13日の「beyond」という大会です(^^) 「世界一自己ベスト更新率の高いレー…
2020.05.16
新型コロナウイルスが原因で、寝れなくなりました。
皆さん、こんにちは。 感染者数がどんどん減っていく中で、馬込に来る患者さんたちで増えている症状があります。 それは、睡眠障害です。 寝つきが悪かったり、寝ていて起きてしまったり、5/8の深夜にあった緊…
2020.04.21
免疫力を高めてウイルスから身を守ろう
こんにちは、笠原です。 新型コロナウイルスは、自分が感染しているかもしれないし、もしかしたら感染させてしまっているかもしれない。なので「自分は感染者」というつもりで行動をするようにしています。 まずは…
