2018.11.30
『軟水』『硬水』あなたはどちらが好きですか？
こんにちは、リフレの雨宮です。 今回のテーマは『水の種類』です。 みなさん、日ごろお水は飲んでいますか？ 生きていくのに水分は必要不可欠なものです。 成人男性６０％、成人女性５０％と身体の多くの割合を…
2018.11.16
冬の季節の過ごし方
こんにちは。リフレの行田です。 今回は冬の季節の養生について書いていきます。 冬は立冬(11月17日)から立春(2月4日)迄の3ヶ月をいいます。 冬は身体をリセットするのに最適な季節です。 自然界では…
2018.11.09
外反母趾で腰や膝が痛い！？
こんにちは！遠藤です。 今回は外反母趾が身体に与える影響についてお伝えしていこうと思います。 そもそも外反母趾とはなんでしょうか？ 名前は聞いたことがある方も多いのではないかと思います。 外反母趾とは…
2018.11.03
無呼吸症候群について
皆さんこんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の藤田です！ 本日は睡眠時無呼吸症候群について お話しさせていただきます！ 睡眠時無呼吸症候群とはその名の通り寝ている時に無呼吸状態に陥ってしまう病気になります。現…
2018.10.27
睡眠の質を上げましょう！
こんにちは、リフレの雨宮です！ 今回は睡眠についてです！ みなさん、毎日十分に睡眠はとれていますか？ 「なかなか寝付けない。」 「寝ているのに、朝起きた時に疲れがとれていない。」 「スッキリ起きられな…
2018.10.19
横着な腰の曲げ方
皆さんこんにちは（＾ω＾） リフレ鍼灸整骨院の須永です！ 最近気温も下がり、徐々に秋～冬にかわっていっています！ 季節の変わり目は風邪を引きやすいので気をつけて下さい(^^) 今回紹介するのは横着な腰…
2018.10.12
東洋医学①
こんにちは。リフレの行田です。 今回は東洋医学から見た身体の捉え方を紹介させて頂きます。 東洋医学では全ての物が陰と陽に分けられます。 例えば、 太陽は陽で月は陰 朝は陽で夜は陰 夏は陽で冬は陰 炎は…
2018.10.05
座り姿勢で腰痛や頭痛が出る理由
こんにちは！遠藤です！ 最近の仕事現場ではパソコンがなくてはならない世の中ですね。 毎日のパソコン作業で体に負担をかけてしまっている人が多いと思います。 ご自宅でもパソコンを使うことって増えましたよね…
2018.09.29
足関節の重要性
皆さんこんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の藤田です！ 本日は足関節アーチの重要性についてお書きしようかと思います。 皆さんは足関節の構造についてどのくらいの理解がありますでしょうか？足関節とは、日常生活で…
2018.09.21
ストレッチについて
皆さんこんにちは( ^ω^ ) 最近天気が崩れやすく気温の変化も大きく、体調を崩しやすいですが風邪などは引いてないでしょうか？ 規則正しい生活を心がけ、体調を崩さないようにしましょう٩( 'ω' )و…
2018.09.18
ウォーキングしてみましょう！
こんにちは、リフレの雨宮です！ 今回は「歩くことの大切さ」をお伝えしていきます。 皆さんは、日ごろ運動はされていますか？ 週末は好きなスポーツをしたり、ジムに通ってトレーニングマシンを使ってバリバリ鍛…
2018.09.07
秋の季節の過ごし方
こんにちは。行田です。 暑さも徐々に緩和してきましたがまだ暑さは残っていますね。 暦上では今年は８月７日に立秋で秋の季節が始まっていました。 秋は立秋から始まり、処暑、白露、秋分、寒露、霜降の６つの節…
