2024.02.28
寝違えは何日で治る？整骨院が教える治療と早期回復の秘訣
寝違えは、日常の動作や姿勢の中で突然訪れる痛みや不快感をもたらす症状の一つです。首の筋肉や関節が不自然な位置になることで引き起こされ、その影響は様々な程度に及びます。この記事では、寝違えの治療法や予防…
2022.08.01
ストレートネックの恐ろしさ
こんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の大倉です！ 今回はストレートネックついてお話しさせて頂きます。 【ストレートネックとは？】 本来であれば緩やかなアーチ状になっている首の頚椎のアーチが失われ、まっすぐな…
2021.09.07
猫背をそのままにしないで！
こんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の大倉です！ 以前のブログでは「猫背」の仕組み、原因までお話しさせて頂きましたが、今回は「猫背」によって起こる"症状"についてお話しさせて頂きます！ https://ww…
2021.07.25
猫背の恐ろしさ
こんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の大倉です！ 今回は猫背についてです！ 現在コロナ禍の影響により、在宅ワークなので長時間スマホやパソコンを使用する方増え猫背になりがちな方多いのではないでしょうか？ 猫背…
2021.04.13
横向きで寝ている方必見
皆さんこんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の藤田です！今回は普段横向きで寝ている方必見のブログになります！ 横向きの正しい首の位置とは？ダメな首の位置とは？そのリスクなどについてまとめていきますのでぜひ最後…
2021.03.14
ストレッチの重要性と効果的なストレッチ方法
皆さんこんにちは！！リフレ鍼灸整骨院の藤田です！！ 今回はストレッチについてお話をしていこうと思います！ 最近はコロナウィルスによる在宅勤務の増加や緊急事態宣言などに伴う外出自粛で運動不足を訴えられて…
2021.02.05
在宅と肩痛の関連性②
皆さんこんにちは！！リフレ鍼灸整骨院の藤田です！ 今回は在宅勤務と肩の痛みのパート②になります！ パート①は以下にリンクを張り付けておきますのでまだ見ていなければそちらも見てみて下さいね！ https…
2020.12.04
在宅勤務と肩痛の関連性
皆さんこんにちは！リフレ鍼灸整骨院の藤田です！！ 今回は肩の痛みについてのブログを書いていきます！ 最近は気温も下がってきており冷えによって筋肉の柔軟性が低下することによる怪我が増えてきています。 ま…
2020.09.11
不良姿勢で痛みが出る仕組みと回復に必要な栄養素
皆さんこんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の藤田です！ 今回は不良姿勢による筋肉の痛みがなぜ起きるのか？痛みが起こった際に摂るべき栄養素についてまとめていきます！！ 不良姿勢による筋肉の痛みの原因 皆さんも…
2020.08.28
その枕お身体に合っていますか？
こんにちは！ リフレの雨宮です。 ここ最近コロナ自粛の影響や在宅勤務で運動不足の方が増えています。 その結果、当院では首や肩の不調を訴える方が多くなっています。 もちろん筋肉の硬さや骨の歪みが出ている…
2020.08.14
肘の重要性とセルフケアについて
皆さんこんにちは！！ リフレ鍼灸整骨院の藤田です！！ 本日は肘関節の重要性についてお話をしていきたいと思います！！ 人の体は素晴らしいことに様々な関節がお互いの機能を支えあいながら存在しています。その…
2020.06.12
筋肉の痛みの仕組みと有効なストレッチ方法について
皆さんこんにちは！！リフレ鍼灸整骨院の藤田です！ 今回は筋肉について少し深掘りした話をしていこうと思います！ 筋肉は人の身体の動きや生きていくために必要不可欠な存在です。 呼吸や心臓の鼓動なども筋肉に…
