2023.10.21
肩こり解消の秘訣は食事にあり!? 肩こりに効く食べ物とは
肩こりは現代社会で多くの人が直面する健康問題の一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなど、日常の生活習慣が原因で肩こりが悩みの種となっています。しかし、肩こりを緩和し、予防する…
2022.08.01
ストレートネックの恐ろしさ
こんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の大倉です！ 今回はストレートネックついてお話しさせて頂きます。 【ストレートネックとは？】 本来であれば緩やかなアーチ状になっている首の頚椎のアーチが失われ、まっすぐな…
2022.03.28
ラクトフェリンとは？
こんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の大倉です！ 皆さん、ラクトフェリンと言う成分をご存知でしょうか？ 私はつい最近まで知らなかったです。 最近患者様からラクトフェリンと言う言葉をお聞きし、調べてみたところ…
2021.09.07
猫背をそのままにしないで！
こんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の大倉です！ 以前のブログでは「猫背」の仕組み、原因までお話しさせて頂きましたが、今回は「猫背」によって起こる"症状"についてお話しさせて頂きます！ https://ww…
2021.08.30
その不調、耳が原因
こんにちは！ 加島です。 マスクを着け続けて約1年半が経ちます。 このコロナが終息しない限りずっと着け続けることになります。 マスクをすることは感染のリスクを減らせるので大切です。 ですが、デメリット…
2021.07.25
猫背の恐ろしさ
こんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の大倉です！ 今回は猫背についてです！ 現在コロナ禍の影響により、在宅ワークなので長時間スマホやパソコンを使用する方増え猫背になりがちな方多いのではないでしょうか？ 猫背…
2021.04.13
横向きで寝ている方必見
皆さんこんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の藤田です！今回は普段横向きで寝ている方必見のブログになります！ 横向きの正しい首の位置とは？ダメな首の位置とは？そのリスクなどについてまとめていきますのでぜひ最後…
2021.03.14
ストレッチの重要性と効果的なストレッチ方法
皆さんこんにちは！！リフレ鍼灸整骨院の藤田です！！ 今回はストレッチについてお話をしていこうと思います！ 最近はコロナウィルスによる在宅勤務の増加や緊急事態宣言などに伴う外出自粛で運動不足を訴えられて…
2021.02.05
在宅と肩痛の関連性②
皆さんこんにちは！！リフレ鍼灸整骨院の藤田です！ 今回は在宅勤務と肩の痛みのパート②になります！ パート①は以下にリンクを張り付けておきますのでまだ見ていなければそちらも見てみて下さいね！ https…
2020.12.04
在宅勤務と肩痛の関連性
皆さんこんにちは！リフレ鍼灸整骨院の藤田です！！ 今回は肩の痛みについてのブログを書いていきます！ 最近は気温も下がってきており冷えによって筋肉の柔軟性が低下することによる怪我が増えてきています。 ま…
2020.08.14
肘の重要性とセルフケアについて
皆さんこんにちは！！ リフレ鍼灸整骨院の藤田です！！ 本日は肘関節の重要性についてお話をしていきたいと思います！！ 人の体は素晴らしいことに様々な関節がお互いの機能を支えあいながら存在しています。その…
2020.06.12
筋肉の痛みの仕組みと有効なストレッチ方法について
皆さんこんにちは！！リフレ鍼灸整骨院の藤田です！ 今回は筋肉について少し深掘りした話をしていこうと思います！ 筋肉は人の身体の動きや生きていくために必要不可欠な存在です。 呼吸や心臓の鼓動なども筋肉に…
