2023.04.29
巻き爪について解説します!!!
こんにちは！大井町鍼灸整骨院の松本です！ 4月も終盤になり暖かい日が続くようになってきましたね！ 会社では新社会人や転職した中途の方、学校では新入生や新学年の子が増えて 新生活が始まっていると思います…
2023.04.20
良い睡眠に必要なホルモン
皆さんこんにちは！ 大井町の丸山です。 今回は良い睡眠をするために必要なホルモンであるセロトニンとメラトニンについて書いていきます！ 皆さんは夜になると自然と眠たくなってくると思います。 夜眠くなるの…
2023.03.28
夏にむけてこの時期からダイエット!!!
こんにちは！大井町鍼灸整骨院の松本です！ 3月も下旬になり、過ごしやすい気候になってきましたね！ 私は花粉症の症状が重いため、この過ごしやすい季節になっても 辛い日々が続いております。 しかしゆっくり…
2023.03.20
眠りたいのに眠れないそんな時に・・・後編
皆さんこんにちは！ 大井町の丸山です。 今回は前回の続きである 眠りの妨げになっているものの改善方法を一部上げていきます！ 今回は ④食生活の乱れ ⑤就寝前のカフェイン摂取 ⑥寝室環境 ⑦スマホ操作 …
2023.02.28
夏に向けて健康的な身体を作りたいあなたへ！
こんにちは！大井町鍼灸整骨院の松本です！ 2月も終盤に差し掛かり寒い時期ももう少しで終わり暖かさを感じるようになりますね！ 春が終わるとすぐ夏になり、服装なども変わって薄着になります。 今年の冬は寒く…
2023.02.20
眠りたいのに眠れないそんな時に・・・前編
皆さんこんにちは！ 大井町の丸山です！ 睡眠について色々話していきましたが、今回はなかなか眠りにつけない方に対して いくつか試してみてもらいたいことを書いていこうと思います！ まず、なかなか寝付けない…
2023.02.15
頭痛の解剖学的な考え方とセロトニンの関連性
皆さんこんにちは！大井町鍼灸整骨院の藤田です！ 今回は頭痛についてピックアップした内容をお伝えしていこうと思います！ これを見て、自分で出来る頭痛に対するケアや知識にして頂ければと思います！！ ではい…
2023.01.27
10年に一度の大寒波…寒い日の過ごし方！
新年明けましておめでとうございます！ 今年も新たに始まり今月も終わりを迎えようとしています… 早いですね、時間経過は… 今年は去年と比べてもとても寒い日が続いています。 当院でも冷えに悩む方、肩こりが…
2022.12.21
年末年始について
こんにちは！ 大井町の丸山です！ 当院は年内は12月30日まで診療しています。 診療時間は11時~19時 年始は1月4日から診療開始致します！！ 診療時間は15時~20時 です！ 当院を選んで来院頂き…
2022.12.21
体内時計とは？？
こんにちは！ 大井町の丸山です。 今回は睡眠にも重要な体内時計(サーカディアンリズム)について書いていこうと思います！ 私たち人間は通常であれば、朝に起きて昼に活動して夜に眠るという地球の自転周期に合…
2022.12.15
周知の物より一歩踏み込んだ自律神経と体の関係
皆さんこんにちは！ 大井町鍼灸整骨院の藤田です！ 今回は自律神経をピックアップしてまとめていきます！ 昨今よく耳にする自律神経についての理解を深めて、対策を練ることで、仕事へのやる気や集中力の改善、日…
2022.11.18
不眠による体への影響
こんにちは！ 大井町の丸山です！ 前回書かせていただいた睡眠による体への影響に続いて今回は不眠について書いていこうと思います。 眠りたいのに眠れない。 負のスパイラルに入ってしまった経験はありませんか…
