2019.08.29
マラソン大会で快走！！
30代 西馬込在勤 フルマラソンの後半で足が重く辛くなり、毎回失速してしまうのを改善したく、毎月1回整体でコンディションを整えていました。 立ち仕事で片側に体重をかけてしまうので、骨盤や背骨のズレがあ…
2019.08.14
長距離を走り膝を痛めた
30代 男性 南馬込在住 初めて出場するフルマラソンに向けて自己最長距離の25㎞を走り、膝を痛めてしまいました。 膝の外側に痛みがあり、症状や検査などから腸脛靭帯炎と判断しました。 腸脛靭帯炎とは 平…
2019.07.04
ランニングでお尻から太ももにかけて痛くなった
40代 女性 趣味で週3回程度走っています。 新しいシューズで走った後からお尻が痛くなり、その後も何度か走っていたら痛みが太ももにも出てきたために来院。 発生機序や症状から、梨状筋症候群が疑われました…
2019.06.20
靴下でパフォーマンスアップ！？
マラソンでタイムが伸び悩んでいる方が来院されました。 マラソンの後半、いつも足の裏とふくらはぎが痛くなってしまい失速してしまうようです。 診ると身体のバランスの悪さ・フォームの問題・筋力不足などありま…
2019.06.13
動的ストレッチで記録更新
先日、友人とマラソン大会に出場しました。 私はレース前に動的ストレッチを行うのですが、その友人は毎回何もせずに走り出すそうです。 ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチとういものがあります。 動…
2019.05.30
インソールでウルトラマラソン完走
40代 男性 マラソンが趣味で、月に300㎞以上走っています。 ちなみに私は5月120㎞しか走っていません(^^ゞ GW中に50km走をしたら両方のふくらはぎが痛くなり来院されました。 押す時の痛み・…
2019.05.23
ランニングで膝の外側に痛みが出る
30代 男性 週2~3回ランニングをしている方で、マラソンの大会に向けて走る距離を増やし、坂道ダッシュなども始めたところ、膝に痛みが出るようになってしまいました。 長く走ったり、階段昇降や階段、しゃが…
2019.04.10
股関節の痛みは、骨盤のゆがみ⁉
10代 男性 サッカーをしていて、走る際に股関節が痛くなり来院しました。 新学年になり、運動量が増え股関節にかかり痛みになりました。 しかし、左右同じように股関節を使っているのに、なぜ右脚だけ痛むので…
2019.04.04
野球で投球時の肩の痛みが数年続いている
池上在住 20代 男性 数年前野球をしていて右肩を痛めたため、整形外科を受診しました。 画像検査では異常が無く、筋力トレーニングの指導をされたそうです。 その後は筋力トレーニングをして野球も続けていき…
2019.03.28
走ると膝の内側が痛い
南馬込在住 40代女性 趣味のランニングで、長距離を走った際に膝の内側が痛くなる。 日常生活には支障はないけれど、走ると痛みが出て、それが2週間くらい続いたため来院されました。 検査をすると「鵞足炎」…
2019.02.27
足の張りからくる首の辛さ
５０代 女性 趣味 ランニング 日頃からランニングが趣味な方です。 この日は、走った後から、首や背中が辛く、張るような感じが出ていると症状を訴えて来院されました。 ランニング後でもあったので、足の状態…
2019.02.07
東京マラソンに間に合わせて～
20代 男性 東京マラソンに当選したことをきっかけに走り始めました。 1月中旬、長距離を走った後から膝の外側に痛みを感じるようになりました。 1週間走らずに様子をみたが、痛みは変わらずに整形外科を受診…
