外出自粛による体の不調をどうする？（自宅でケア）

こんにちは！

大井町鍼灸整骨院の藤枝です。

 

今日は外出自粛の中、体の不調（腰痛、自律神経の乱れ、軽い捻挫etc）

が起きてしまった際に

ご自宅で出来るセルフケアを紹介いたします。

 

昨日、在宅勤務による筋力低下に関して

ブログを書かせて頂きましたが

そちらに関してのセルフケアも後日お伝えする予定です！

 

まずは体の不調（腰痛、自律神経の乱れ、軽い捻挫etc）

に関してのセルフケアですが

当院で運営しているYouTubeにそれぞれのケア動画を

公開しております。

文章で説明するより、動画で見ていただいたほうが

分かりやすいと思いますので

下記にリンクを張っておきますので是非1度見てみて下さい。

 

YouTubeチャンネル（大井町鍼灸整骨院）

https://www.youtube.com/channel/UCMQzcGupuivd0osLhg8NKug

 

何か動画を見られて分からないことや質問などあれば

電話、LINEなどでお気軽にご連絡下さい。