新年初走り＆今年の目標

こんにちは、笠原です。

新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

当院は昨日から通常通り診療を行っております。

新年ということで、1年の目標を立てた方も多いと思います。

運動を始めよう！新しい事に挑戦しよう！
などいろいろあると思いますが、毎年急に運動を始めて怪我をする方がいますので、いきなり頑張りすぎずに物足りないくらいから始めてみて下さい。

私の目標はフルマラソンで2時間50分を切る事です！！
2月の東京マラソンで達成予定ですので応援宜しくお願いします。

お正月は食べて飲んで寝て、という生活になってしまいがちなので、そうならないために元旦マラソン大会に出ました。

多摩川のガス橋スタートゴールの10キロで、結果は36分46秒でした。
砂利道だし、向かい風も強かった中で頑張ってきました。

参加者が少ないので年代別の4位になりました～(^o^)丿

今年も楽しく元気に走り続けていきます。

そして皆さんの健康に少しでもお役に立てるように精進していきます。