骨盤矯正とは・・・

皆さんこんにちは！
今回はだれもが一度は聞いたことがあるであろう骨盤矯正について書いていきたいと思います。

骨盤はからだの中心にあり、上半身と下半身をつないでいます。
まさに土台の役割をしています。

また、内臓を支える役目をしており
「仙骨・腸骨・尾骨」の３つの骨でお皿のような形をしています。

骨盤の形は衝撃を吸収できるようになっていますが

靭帯や筋肉に影響を受けやすく足を組んだり寝ている姿勢が悪いとゆがみが蓄積し

段々と形が崩れていきます。

女性は出産の関係上骨盤が男性よりも幅広で開きやすいので
男性よりもゆがみやすい傾向があります。

骨盤がゆがむ原因は「日常の姿勢」にあります！

上記のように

足を組む

横座り

寝る姿勢が決まっている

腰が痛い

内臓に不調を感じる

ポッこりお腹等など

上記に当てはまる人は骨盤がゆがんでいます。

 

それでは、自分ではどうすればよいのでしょうか！？

• 日頃の姿勢（立ち方・座り方）で背筋を伸ばし、あごを引いて正しい姿勢をキープできるようにする
• 脚を組む・横座りのような姿勢は背中を丸めやすいので避ける
• デスクワークなど長時間同じ姿勢の場合、椅子や机の高さを調整し正しい姿勢にする
• 運動やストレッチをして血行の流れをよくする

日常生活での癖を意識して正すことが大事です。

 

それでも身体の悩みが解決できないようでしたら私達にお任せ下さい。

当院は骨盤矯正を得意としております。

骨盤は１人１人ちがい同じものはありません。

その人にあった整体方法で本来の身体に戻していきます。