冬季うつ病と自律神経について

４０代　女性　二葉在住

 

冬になり気持ちの上がり、下がりが多く

それに伴い、睡眠での寝つきの悪さ、疲れやすい

頭痛などが起こるようになったため来院。

 

もともとインドアが好きで休みの日も家にいることが多い。

また仕事もデスクワークのため日中は室内にいる。

 

このため、日光を浴びることで生成されるホルモンや

自律神経の切り替えがうまくいかず

うつ病のような症状が出てしまいました。

 

まず第一に休みの日などは散歩を日中にするようにしたり

朝、起き抜けにしっかりカーテンを開け日光を浴びる。

これだけでも少しずつ身体は変わっていきます。

 

それに加え、自律神経が乱れると必ずといっていい程

ズレてくる背骨の調整をモルフォセラピーを用いて

行うことにより

出ていた寝つきの悪さや、疲れやすさ、頭痛の改善に繋がりました。

 

冬の時期は寒いだけでなく

日照時間も短くなるので色々な影響が出やすくなります。

１人で悩まずまずは相談してみてください！！

 

出張施術もやっている

自律神経、腰痛に強い

大井町駅徒歩３分　　大井町鍼灸整骨院