走る距離を増やしたら足が痛くなった

・40代
・男性

 

 

1、発生理由

ランニングが趣味で、来年のマラソン大会でいいタイムを出したくて12月になり走行距離を増やしました。

30km走を余裕をもったペースで行った後からスネの下の方に痛みが出るようになりました。

 

 

 

2、受診理由

通勤で駅に向かう時に院の前を通るのでこちらに来院しました。

 

 

 

3、身体の状態と施術内容

歩行や足首を上に持ち上げる動きで痛みがあります。痛む場所は前脛骨筋という筋肉の部分になります。

前脛骨筋に過剰な負荷がかかり痛みが出ていると考えられます。

 

この方の場合は急に走行距離を増やしたことによるものですが、走り方の癖で足が後ろに流れるようになっていました。

これだと流れた足を前に持ってくるときに足首が過度に背屈され、その際に前脛骨筋を使ってしまいます。

また着地時に足の回内と言って内側に倒れこんでしまい、それも前脛骨筋に牽引力がかかってしまいます。

 

施術は足首と足のアーチを作るように行い、走り方のアドバイスをしました。

 

 

4、受診後の患者さんの感想

何で痛みが出ているのかが分かったので良かったです

 

 

このように嬉しいお言葉をいただいております。

 

☆当院では、患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療をしています。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、メンテナンスや更なる私生活を快適に過ごせるようにサポートさせていただきます！

☆お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度馬込鍼灸整骨院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

 

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馬込鍼灸整骨院
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