マラソンで自己ベスト！！

３０代　男性

 

フルマラソンの後半、足が重くなって毎回失速して歩いてしまうという方。

 

最後まで走り切って目標タイムを切りたい！！という目的のため通院されています。

 

身体の治療はもちろん、トレーニングやフォームの指導、レースに向けた調整法などのアドバイスを行いました。

 

この方の場合、体幹の筋力不足で後半になり腰の落ちたフォームになってしまうため、脚に負担がかかっていました。

 

そこで体幹トレーニングと下肢の筋トレをやってもらい、後半の失速を防ぐようにしました。

 

治療はモルフォセラピーで、ズレの調整と、骨盤と肩甲骨の動きを出し足の運びをスムーズにしました。

 

その結果、東京マラソンでは後半上げる事ができ、自己ベストを更新できました(^^)