陸上の大会のための練習で痛めた方を治療しました

10代男性
陸上の200ｍ走に出るために練習を重ねて行い
モモの裏側に違和感がありつつも練習を続けていた。

スタートダッシュ時の違和感が強くなり筋肉がこわばった感じになっていたそうだ。
段々、つかれがとれにくくなっており練習量が自分の許容範囲を越えてしまい痛みを発症した。
歩行時や何をしなくとも痛みがあり
筋肉分の挫傷いわば部分断裂の状態です。

普段からストレッチを軽くする程度で柔軟性をうしなっており
動きに連動した、別の部位までも負担がかかっていました。
先ずは、関節の柔軟性を保つことと負傷部位の安静と冷却、炎症を抑える必要があります。
関節部を調整し骨格を整え冷却指導をして経過観察することにしました。

調整があっているのか痛みも１週間たたない程度で痛みが治まり
少しずつ筋肉が傷つかない程度にストレッチを開始、痛みのない部分にはトレーニングをしてもらい
身体強化、体感の軸を整えるストレッチポールをしてもらいました。

気になる方は、お早目にどうぞ➡03-6303-9193

ゆがみとケガに強いふどうまえ駅前整骨院
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