運動不足解消で走り出したら足を捻った

 

30代　男性　西馬込在住

 

 

1、どのような症状で来院されました？

 

もともと運動は全然していなかったのですが、通勤で30分は歩いていました。

しかし、在宅勤務になりその時間も無くなりほとんど運動することがなくなってしまい、肩や腰に痛みを感じるようになりました。

解消するためにジョギングを始めました。普段運動していないけどゆっくり走るくらいなら大丈夫だろう！！

と思って走っていたら、、、、段差も何もないところで見事に転んでしまいました。

家に帰って妻に「こけちゃいました」なんて言って笑っていたのですが、腫れや痛みが強くなり笑えなくなってきたので来院しました。

 

2、施術を受けてどのように変わりましたか？

靭帯の損傷（捻挫）で2~3週間程度かかると言われました。丁寧に検査をしてくれて、骨折の疑いは無いとのことで安心しました。

アイシングをして、包帯でしっかり固定をしてもらいました。

 

1週間経過しましたが、歩く痛みは無くなり、日常生活には支障が無い程度まで回復してきました。

 

また走ろうと思うのですが、ランナーの先生には、まずはウォーキングから！と言われちゃいました。

 

 

 

この方のように急に運動を始めてケガをするケースが増えています。

 

運動する事はとてもいいことですが、ケガには気を付けて、違和感や痛みがあれば早めに対処しましょう！

 

 

 

 

足の捻挫でお悩みの方は、西馬込南口を出て徒歩2分にあります「馬込鍼灸整骨院」にご相談下さい。