2020.02.06
目覚めがすっきりしない
60代 女性 西馬込在住
毎朝目覚めがすっきりせず、起きた時からすでにダルイ感じが続いている。
本来ならば睡眠により身体が修復されるので、目覚めが良くすっきりしているはずです。
この方のような場合に考えられることは大きく２つあり、１つは寝具の問題。もう１つは身体の問題です。
寝具の問題としてはベッドの硬さや枕の高さがあります。話を聞くと枕難民というくらい枕を色々と試しているがイマイチしっくりこないそうです。
身体の問題としては全身の筋緊張が強く、睡眠時もうまくリラックス出来ずに身体が睡眠モードに入りずらくなっていました。
まず整体で調整し身体のズレや筋緊張を取り除き、枕の問題に対しては、当院の爽眠枕を試してもらいました。
まず寝てもらった瞬間に「これは気持ちがいい」と今使っているものと比べて全然違うと感じたようです。
この枕で毎日寝てもらったところ、1週間くらいしたら朝の感じが変わってきました。
整体を週に1回受けてもらい、整体＋枕の効果で、1ヶ月ほどで目覚めも良くすっきりして1日を始められるようになりました(^^)/
