最近旦那さんと筋トレにはまっているのですが、腹直筋ばかりやっていたら腕が細くなってしまい、それを旦那さんに指摘されて悔しくてダンベルをやりすぎて肩から大胸筋にかけて痛めてしまいました。

一週間経っても痛いので、これはおかしいと思いこちらの整骨院にお世話になりました。

丁寧にマッサージをしてもらい、筋トレ前後のストレッチ方法を教わりました。

ストレッチなんて気休めだと思っていましたが、ストレッチの重要性を教えて頂きとても勉強になりました。ありがとうございました。