あしがつるを慢性化させない

足がつってしまうことありますか？

様々な原因がありますが脱水による電解質の乱れにより足がつることがあります。

夏の暑い中では汗が出て水分が不足したり、喉が渇いているにもかかわらずマスクをして渇きを感じず知らずのうちに脱水になり電解質の乱れつまりは

足がつりやすい状態になっているんです。要注意

詳しくは→

つるとは

足がつってしまったら焦らず先ずは筋肉を伸ばしましょう。

知っておくと助かる知識↓

ふくらはぎは膝をまっすぐにし足首を手前に引きのばします。

足の裏は足の指を手前に引くようにし手のばします。

腿の裏は膝を曲げて股関節から体感を前に倒すようにして伸ばします。

いずれも対処法の１つですが

慢性化しないためにも当院の整体をすることは身体の機能を正常に戻すきっかけになります。

内部恒常性ホメオスタシス

詳しくは当院まで相談ください。